2014年10月31日金曜日

ローラー60分 301w(20分331w、20分326w)

この2日間は仕事であまり時間が取れなかった、といっても1時間それなりのメニューはできた。
昨日は60分279wで。
本日は10分271wでアップ、20分331w、10分220wでレスト、最後に20分326wで終了、平均301wで。
まあ1時間325wを出したことを考えるとイマイチ感は多少あるが、苦しいながらよく頑張った(笑)
明日は軽く流す感じにしよう。そろそろ休みを入れつつ調子を上げていきたいところ。

日が変わって先ほど仕事から帰宅。わても早よ寝よ。



0 件のコメント:

コメントを投稿