2015年1月19日月曜日

ローラー1時間308w ラスト10分336w

帰宅後に1時間だけローラーに。

本日もL3で、と思ってスタート。10分310wでいけて今日は比較的調子がよいと感じたので、300wを維持することに。ラストは久々に上げてみて10分336w。1時間308wでした。久々によい強度で練習できた。しばらく調子悪かったので満足だ(笑)

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ほぼ横向きになることができるようになりました。もうすぐこのまま転がれそうな雰囲気です。

2 件のコメント:

  1. 相変わらずまわしまんなー( ̄▽ ̄)
    元気そうなブログを読むとホッとします

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  2. いつもありがとうございます。調子のいい時もあれば悪い時もあるのはもう何年も前からわかってることなんですが、未だに調子の悪い日がしばらく続くと萎えますね(笑)

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