2015年2月20日金曜日

朝ローラー47分 212w / 夜ローラー75分 225w

ちょっと仕事もありなかなか時間がとれず更新滞りました。
今日は朝出勤前と帰宅後時間があったので軽めにローラー。
今週はこんな感じで負荷かけずに軽めで。
けっこう出力落ちている気もするしぼちぼちやっていこう。

帰宅後の癒し

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