5/27月 ラン 12km 5:12/km
勤務地にて。最初全然走れなかったが後半少しだけマシになった。
5/28火 ローラー65m 220w
ローラー2h 240w
HR120程度に抑えて施行。それでも午後の部はそれなりに出力は出ていた。翌日からの高強度に備えたハズだったが…
5/29水 ローラー60m 240w +20m
インターバルやるつもりでアップ、1分ごとに10w上げるbuild upで330wまでいくもどうもしんどい。
何度か上げようと試みるもインターバルは無理と判断して1時間で終了、20m流して終了。
5/30木 ローラー70m 192w
いよいよ動けずしんどい。休息日にするべと割り切る。翌日に備えてとたくさんオートミールを食べてたら久々に止められない症候群が発症。
5/31金 なし
時間はあったのにどうも身体の調子が悪く、おそらく食い過ぎたせいもあり消化器系の調子が酷く悪い。ヤル気も起こらず、結局完全休養に。
…とまあこんな感じ。
自分の責任だが、予定していたことが出来ずに非常に萎えている。体調崩したのは事実だし、4月から積み重ねてきた疲労を回復できて、よいレストウィークとなったと割り切るしかない。実際疲労も蓄積されていたしよかったのかもしれん。
身体が回復したところで6月はまたもう一段階高いレベルのトレーニングを積んでいきたい。
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月曜に念願の京丹後のよしおかクリニックを見学させていただきました。
院長の吉岡先生とは私がまだ学生で妻とトライアスロンをやっていた頃、サイクリングを愛する先輩方に声をかけていただいて京丹後の地域を一緒に走らせてもらったのが最初の出会いですが、学生実習(所謂ポリクリ)でもお世話になりました。もちろん先生も筋金入りのサイクリストです。なぜかこの関係の先輩方にもはや一般人とは呼び難いラインを超えた方(私が平地でツキイチに徹せねばならない、など)が多いのですが、その話はまたいつか別の機会にでも(^^;)
今回、ちょうど仕事でこっちに来ていたところ、ありがたくも声をかけていただいたのです。
ショッピングセンター内にあるクリニックへいざ。
なんとこんな歓迎の掲示まで…恐縮すぎます。
先生に案内していただき、施設を見学。
MRI室の隣にゴローさんの日めくりカレンダーがかけてあるクリニックって他にあります？(笑)
MRI室の隣にゴローさんの日めくりカレンダーがかけてあるクリニックって他にあります？(笑)
そしてフィットネスエリアへ。
スゲぇ。ここは本当に病院ですか？？
スゲぇ。ここは本当に病院ですか？？
低酸素ルームがあります。watt bikeや、他にKicker climbが常設されているという…
先生、スタッフの方に息子の相手までしていただき本当に恐縮です。
京丹後の英雄、糸井選手のユニフォーム、バットの前にて。
お忙しいところ、家族共々お邪魔して見学させていただき、先生はじめスタッフの方々にもよくしていただいて本当にありがとうございました。
こんなクリニックがある京丹後在住の方が羨ましいですね。いつか私も…
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