12/22(日) 体調不良でダウン

さて、何でこんな突然ブログ記事を連投したかというと先週末ぐらいから引きずってる体調不良に昨日のレースでダメージを加えたようで本日ついに発熱してダウン、家でグダグダしてるからですw

いつも体調崩しても熱出ないけど、今回久々に発熱。いつ以来だろう？

今日は朝起きてきて、うわやっぱりしんどいな〜と思いつつコーヒー淹れてMCTオイル入れてからローラースタート。と思ったら下痢でお腹も痛い。胃腸炎か？

行けそうならまた調子みつつ3-4hぐらい淡々と回してからジョグでもしようと思っていたが…

しんどすぎる。こりゃ無理だとzwiftのalp du zwiftのコースを登り切って70分ほど201wで終了。

終了すると頭痛と悪寒が酷く、適当におにぎりとか食べてから暖房効かせた部屋で速攻布団にくるまって就寝。

ローラー直後に体温測定したら34.8℃とか出てきたけど体温かくしたらやはり発熱したようで38℃まで上昇。

今現在だいぶマシにはなったけども無理せずぼちぼちやっていくしかないすね。今週はランニングも調子悪く、水曜に20kmを4:07/kmで走って昨日レースした以外はダメだったな〜。まぁ仕方なし。

ここ2年ぐらい、ブログ更新してる時でも1週間ぐらい溜めてから書いたりしてましたが、こうすると書く量が増えて億劫になりめんどくさいので、しばらく毎日か1日おきぐらいに「日記」として書いてみようかなぁと思ったりしてます。

まあまたしばらく更新なかったら、やっぱりめんどくさくなってやめたんだなと思っといてください(笑)