12/26(木) ジョギング再開

昨日、もうだいぶ良くなってきたし、便も水様じゃなくなりつつあるから食べても大丈夫じゃね？と思いオートミールを5杯ぐらいおかわりして久々に満腹になる幸せを感じて就寝…

が、直後に催してきてトイレへ。腹痛を伴う下◯が苦しく、食べすぎたことを後悔。

先日、同じく腸炎疑いで同様の症状に苦しんでいた妻の、まだ油断せず食べ過ぎない方がいいというアドバイスに耳を傾けておくのであったと激しく後悔した。

まだまだ35歳、勉強すべきことがたくさんありますなぁ。

夜中の3時頃にも便意で目が覚めてトイレへ、30分ぐらい苦しみ、朝の6時にまた便意で目覚めて苦しみこのまま起床となった。

元気そうなら早朝ジョグを、と思っていたがとてもこんな状態でできそうもなく、そのまま雨も止んでいたのでチャリで出勤。ヘロヘロで力も出ずしんどい。朝はプロテインのみにしておいた。

昼に仕事終わったのでオートミール粥的なものを食して帰宅。

朝より体調自体はしんどさが軽減していたので近くの公園へジョギングへ繰り出してみた。

もっとゆっくり走るつもりだったが、思ったよりは気持ちよく悪くないペースで走れて満足。この公園の例のバーで懸垂と腹筋鍛えてから帰宅。

今日は夜も適量の親子丼に留めておいた。昨日ので睡眠不足になってるので早く寝よう。しばらく食事は油断せずやっていった方がよさそうだ。

せっかくなので失った体力の変わりに少し絞れた身体と適切な食習慣を手に入れてやるぜ。

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友人からもらった台湾のお土産、鼻糞ゴリラの絵本に大喜び。

中国語で大猩猩と言うようだ。

息子作。

娘はラーメン屋のおまけでもらった聴診器を気に入っていた。