今週の練習 / ラグビー

またこのパターンで練習記録を書いていこうと思います。

1/28(月)　なし（通勤のみ）
1/29(火)　ローラー1h 283w
1/30(水)　ラン　45m 4:52/km
1/31(木)　ローラー1h 231w
　　　　　ローラー1h 282w
2/1(金)　ラン　1h 4:56/km
2/2(土)　ローラー1h  220wぐらい
2/3(日)    ラン 14.25km 57:25 4:02/km

今週は体調がイマイチで朝起きれなかったりやや不調気味。
それでも毎日それなりにトレーニングできるようになってきたのはいい事だ。
2週間ぐらい前から膝もだいぶよくなったのでランニング活動も再開。
まだ全然走れてないけど、ぼちぼちやっていって2月中には4:00/㎞ペースぐらいでは気持ちよく走れるように戻したいなあ。(→と思ってたら日曜に早くも達成した。)
木曜は朝はしんどくて不調だったが夜にもう一度やってみたらしんどいなりに280W以上でできた。ただこれをやると翌朝にかなり疲れてたりでもう若くはないんだな～と実感する。
ということを妻に話したら、授業中寝て回復できてた学生時代と違って今は仕事してるからね、と。確かにその通りかもしれん。

土曜早朝ローラーは絶不調でしんどすぎて280wで入るも10分で終了、あとは210w程度で流す。

日曜早朝にランニングへ。アップの段階で4:15/kmでそれなりによさそう。徐々に上げていって中盤からは4:00/km切って終盤は3:50/kmぐらいで走れて久々に気持ちよかった。思ったより早い段階でここまでこれたけど無理せずぼちぼちやっていこう。

うむ、やはりブログ書いてるとモチベーションも高まって流れがいい気がするな。

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今週の兄妹愛。

ところで、大阪はラグビーが盛んな土地柄なのでジュニアからのラグビースクールもたくさんあります。息子は追いかけっこが好きなので、ひょっとしたらやるかな、と思って昨年末から体験で何回か行ってみたところ結構楽しくやっている様子。本当かどうかわかりませんが(後述)、楽しいとも言ってるので入会してみることに。

ヘッドキャップも導入してなかなかサマになっているではないか。

ついてきてくれてる娘も楽しそう。

後述というのは、最初スクールに連れてった時に、「頑張ったら好きなガチャ1回やってええで」と物で釣ったので毎回ガチャするハメに(^^;)

んで、最近のお気に入りの一つはこの、ゴミを宿にするカタツムリ、というテーマのガチャ。誰に似たのか相変わらずこういう変わったのが好きみたいだ。

この日は欲しかった納豆のタレのカタツムリを引き当てて大喜び。

4種集まりました…(^^;)

ラグビーを楽しいと思って行ってるのか、ガチャがやりたくて行ってるのかわかりませんが、見てる限りは楽しそうにしてるしまあいいか。

モノで釣るのもどうかと思うけど、最初の導入がどうあれ、もし将来熱中できるんやったらそれはそれでよかったということになるしね。トップ選手でもぼちぼちそういう話も聞くしな〜(^^;)

本日の我が家のアイドル。