三寒四温 / 受け継がれるもの

3/8金　ローラー1h　215ｗ
3/9土　ローラー75m　258ｗ
3/10日　ローラー2ｈ　255ｗ　＋30ｍ　220ｗ

3/11月    通勤のみ

3/12火    ローラー1h    273w

3/13水    ローラー1h    274w

3/14木    ローラー70m    253w

先週末〜今週にかけても引き続き、基本的に90rpm以上でスムーズなペダリングを意識。だいぶ股関節周囲が疲労しているが回るようにはなってきている感がある。ただしこの回転数だと股が長時間に耐えられない感が(笑)今のところ3hぐらいが限度だろうか。きっとムダが多いんだろう。
まだまだ伸び代はたくさんあると信じて継続しよう。

暖かくなってきたし、そろそろ次の週末あたり外へ繰り出してみたいところ…

と思っていたら今週はまた寒い。しかし確実に春の訪れは感じる今日この頃です。

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息子のStriderは娘へと受け継がれた。

まだ跨っているだけでしたが。

息子も最初は跨っているだけだったしこれからですな。

滑り台のある公園にて。

あまり食には興味がなく、LEGOに熱中している息子。

食べてばかりいる娘氏。

納豆がお気に入りで、気持ちのよい食いっぷりです。

アイスは2人とも好物なよう。