3/27-29 自宅待機、ローラー105分

先週金曜は依然疲労感があったためオフとしたが、晩には大阪でも不要不急の外出自粛の要請が出た。
先週までは週末単独ロングライドへも行ってたし、水泳も他人と近接する状況がないため続けていたが、この状況はさすがにやめておくべきだろうと引きこもることに。

というより、もはやレース云々とか言ってる場合ではなく、状況が沈静化するまで今は自分や家族が感染するリスクを防ぎ、また感染の拡大をさせない行動をすべきだと考え直した。

トレーニングに関しては当分の間、室内ローラー、通勤チャリ、人が少ない場所でのランニングやアブローラーなどに留めておこうと思う。

ということを決めたらほぼスイッチオフ状態になってしまい、金曜夜から食い続けて土曜はローラーのやる気も起こらず食い続け、日曜も食い続けと1歩も家から出ることなく酷い状態になってしまった。体重も4kgぐらい増えて69kg台に(^^;)

何とか日曜夕に100分ほどチンタラとローラー乗れたのはよかったか。

まあお陰でここ最近感じていた疲労感は消失したし、脂肪も蓄えて免疫力も向上したということで。

しばらく健康のための運動というぐらいのつもりでトレーニングを続けていこう。

まさにこのご時世にうってつけのトレーニング器具。今週も2-3cmぐらい更新。

この方もこう言ってますし、立ちコロ目指して引き続き継続していこう。

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子供達もこの週末はほぼ引きこもって。

芸術活動が捗る息子さんです。