繁忙期 ローラー60分285wなど

しばらく更新できませんでしたが先週からの練習を。

月:なし(当直明け)

火:ローラー31分+35分 265w,260w

水:ローラー50分 277w

木:なし

金:なし

土:なし(日当直)

日:ローラー60分 285w+ラン40分 4:40/kmぐらい

月:ローラー60分 264w

業務やら忘年会余興の練習やらでまともに練習できず。おまけにお菓子とか食べてばかりいたので太るばかり。1ヶ月前はかなり精強なアマチュアライダーだった気もしますが…(笑)

今週は少し業務も落ち着いた感があるので、もう少しはトレーニングできそうです。

一応3月にマラソン走る予定をしているのですが、昨年、一昨年に比べて全く走れておらず。あまりに走れてなかったらDNSもありうるかも…。

まあ冬の期間のトレーニングは無理せずやるということで、他のことを優先させよう。

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昨日は夕方から万博公園に行って太陽の塔のイルミネーションを見てきました。

 

2日連続で見にきた彼は、万博公園に到着後、まだイルミネーションが始まってないことにご立腹でダダをこねてこれですわ。

 

始まるまでは公園で遊びました。

 

うちの父からもらったこの車が気に入りすぎて最近外でも持ち歩いているのですが、酷使し過ぎて既にフロンガラスが破損し、前輪も片方ありません(笑)

 

 

日が暮れて、いよいよ始まりそう。左のは迷路です。

 

と、その前に寒過ぎたので室内の休憩所で暖かい飲み物飲んで暖まりました。

いよいよスタート、Taroがえらいことになってました(笑)

 

万博公園の駅にて。もうすぐクリスマスですねえ。