始業 / 万博おもしろ自転車広場

1/3(水)：15㎞Jog　4:47/㎞
1/4(木)：ローラー60m　180w
　　　　  Strength training
1/5(金)：ローラー90m　203w

3日は早朝に走るかと思って起きてきたらあいにくの雨。
まあ前日までしっかり練習してたし休みでもええかな～とか考えていたらいつの間にか雨が上がっている。今のうちに行くしかないと武庫川へジョギングに繰り出した。
しかし途中からそれなりに降ってきたりと、小雨の中のジョギングに。
軽めのペースで15㎞ほど、しかし最後に家へ向かうまでの激坂で頑張ってしまったので殿筋が崩壊し翌日以降筋肉痛に…。
4日はやや夜更かししてしまったせいもあったのか、まるで動けず。疲れもたまっているのでリカバリーローラーしてから出勤。この日まで休みの人が多いのか朝の人はまばらだった。
5日はしっかり睡眠はとれたので、それなりのトレーニングをする予定だったが、この日もまるで動けず、低強度でカロリー消費するのみ。疲労が蓄積しているのか、体調崩しているような感じもあり。まあ無理はしないでおこう。

8日は鈴鹿のエンデューロにエントリーしているけど、天気が怪しげな雰囲気。DNSな可能性大。

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息子は万博公園のおもしろ自転車広場に連れて行ってもらったようです。

ペダルを回して進ませていたらしい。

密かに12インチの中古自転車を購入してたまに練習しているものの、Striderに慣れているせいかペダルを回すという行為をあまりしようとせず、クランク＋ペダルがついた自転車でStrider的に蹴って進ませようとするのであまり気に入ってないっぽい。
前回試しに補助輪をつけてみたものの、サドルが低すぎたのかあまりうまく回せずにすぐに嫌になって放棄してしまっていた。
時間をおいてからまたチャレンジさせてみようと思っていたけど、これならまた補助輪でやればやろうとするかも。
今度また公園いってやってみよう。

戌年なので。