往復の自転車40kmもただ流すだけ、昼休みの補助エクササイズ、腹筋ローラーのみ。
疲労が蓄積されているので、そろそろ適宜チャリ通を回避したりして、無駄な疲労を抜いて行った方がええかも。今週は中頃から雨なので必然的にそうなるかもしれんが、雨が強ければ走れないのは痛い。
マラソン本番もいよいよ近づいてきて、本番の日から逆算してトレーニング計画を立てていこう。LTレベル以上のポイント練習も全くやってないので今週から入れていこう。
2015年出場時のブログ記事を見返しても、同時期のランのパフォーマンスは遜色のないレベルに来ている。過去を超えれるかは今後のトレーニング次第だな。
今シーズン前半のレース計画も定まりつつあるので近いうちにまた記載します。
今日も早く寝て明日に備えよう。おきなわ前のように集中力が高まりつつあるのを感じている。
0 件のコメント:
コメントを投稿