1/31(金) 淀川河川公園ジョグ13km、Carb Loadingのはずが…

前日の疲れもあるので朝は睡眠を優先させて出勤まで寝てようかと思っていたが、4:30過ぎに起きてしまったため、少し悩んだ挙句出発してから最近お気に入りの淀川河川公園へジョグへ。

ゆっくり、いつものようにウインドスプリントを入れつつ淡々と。

晴れてて日光が強めに差している状態で走ったのは初めてかも？気持ちがよかった。

前日の影響で動けないかと思いきや、疲れてはいるものの痛い部分なども特になく動きも悪くなかったか。
このコースはずっと柔らかい芝生の上を走れるのでかなりイケてると思う。

夜に週末のハーフマラソンに向け、待ちに待ったフルグラCarb Loadingを開始。

入手しておいた左の抹茶あずきと合わせて。

Mステでは中島みゆきトリビュートSPみたいなのやってて、見ながらフルグラとか至福過ぎる。

いつも通りぼりぼりとLoadingを続けてたわけだが何だかあまり食べてない割には満腹感が強い。

一杯になってしんどくなりソファー横になってると、いつもならちょっと寝た後にはある程度下に送り込まれているものがまだ上腹部に残存していて気持ちが悪い。

食い過ぎたんかな〜と思ってベッドで就寝しようとするも嘔気が強くなってきてついにトイレでリバース。

これでおさまるかと思っていったん就寝するも、また強い嘔気で目覚めて今度はおそらく全てをリバース。

数日前に息子が罹患していたモノに感染したことを悟る。このタイミングで、油断した…。

沖縄前のように常時アルコール消毒を徹底すべきだった。

かなりしんどくて、唸りながら、翌日には良くなってることを期待して就寝したが…。