1/8(水) ジョグ17km

前日、さっさと寝ようとしたのに何故かまたしてもすぐには寝付けず。

そしてどうやらiPhoneの目覚ましタイマーが作動しなかったようで盛大に寝坊。朝トレーニングできず出勤。

昼休みに時間とれたので速攻準備してランニングへ。爆風かつ、動きはかなり重い。

ペース走ぐらいでさくっと終わらせようと目論んでいたがとても無理そう。

スタートして追い風に乗って走り始めるもやはり動きはかなり重くてジョグに切り替え、4:15〜25/kmほどで7.5kmで折り返し。

帰りは止まりそうなほどの逆風が吹き荒れることもあり、最遅ラップは4:50/kmぐらい。

それでも平均では4:26/kmぐらいだった。

やはり寝坊した時は概して、調子はかなり悪い。それだけ身体が休養を必要としていたということなんだろう。

ポジティブに捉えれば、かなり悪い状態でもこのぐらいで走れるようになってきたということか。

明日こそ早朝ローラーを。

それにしても今日は風が強かったな。