4/18(土) ローラー80分

朝に所用があって昼前からローラー開始。だらだらと30分ぐらいアップしてZWIFTレースに参加するも、スタートからしばらくして300w以上維持できなくなり千切れ、あとは低強度でだらだらと。
決して動き自体は悪くない気がするが、高めの強度が維持できないしさらに落として低強度にしても220w程度すら維持できなくなってくる。

トータル80分程度で終了。相変わらず心拍計の調子も悪い。

明らかに食生活の乱れによるものと思われるが、当分レースはないので今無理して身体作りしてもな…と思ってしまい改善できない。
この日の夜も結局お菓子などを食い散らかして、スマホアプリで漫画を読みながらソファーで寝てしまうという今週安定のクソっぷりを継続。
いやはや、こんな時でも堕落せずにトレーニングを継続できている方々、ほんまに尊敬します。

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子供達は家で暴れまわってることが多いが元気なのが幸いです。

息子も娘もショットガンを持って暴れ、破壊したので分解修理。息子のはLEGOの頭部のパーツを銃口に突っ込んで取れなくなるというおそらく男児ならば誰でもやりそうな1例で何とか頭部を摘出。娘のはストックの付け根の部分から折れてアロンアルファで修理。安物でプラスチックが脆弱過ぎる。