4/26(日) ITさんMeet up2h

前日のローラーで果て、朝起床した段階でも筋肉がこわばって動かない感覚で今日は全くダメだろうなと思いつつ、日曜恒例のITさんミートアップへ参加。

220w程度できついが4w/kgぐらいなら何とか維持できてまあ思ったよりは動けたか。

Alpは低強度で淡々と。トータル2時間程度で。

断食明けの昨日のエンデュランスで相当なダメージを食らったのでまずはしばらく回復させたい。食欲とか、身体の全体的な調子はリセットされた感があってひとまず試みは成功した模様。

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前日に続きまた近場でテントウムシ、縄跳び、タグ取りなど。

息子のスーパー自分ルールでサッカー。

・柵の間がゴールだが、息子は私の5倍以上の大きさ

・全て息子のボールでスタート

ここは人が少ないのでこうやって遊ばせることができてありがたい。