2/26火 ローラー53ｍ 240w(45m252ｗ)
2/27水 ローラー1ｈ 245ｗ(50m257ｗ)
2/28木 ローラー75m 242w(65ｍ254ｗ)
3/1金 ローラー75m 250ｗ(65ｍ257ｗ)
3/2土 ローラー90ｍ 254ｗ
体調も回復傾向で今週からは！と思っていたところ結局風邪が長引いており未だに咳＋膿性鼻汁でけっこうしんどい。
「またか」とこの数か月なら思ってやる気をなくなっていた可能性もあったがもうそんな思考にはならない。無理のない範囲で出来ることに集中し継続しようと今週は50～90mの範囲で淡々と250ｗぐらいで。水曜あたりからリラックスして丁寧に高めのケイデンスで回すことを意識（後述）。固定ローラーで90rpm程度は経験上もけっこうきついがこの領域を適宜入れたりしつつ。股関節周りの筋群に心地よい疲労感と筋肉痛が残るようになり、明らかにいい感触だ。しばらくこの調子で継続していきたい。
今週、しばらく（少なくとも1年以上）低ケイデンスでゴリゴリ踏むばかりで全く回していなかったことに気づく。もともとはランス・アームストロングに影響されてハイケイデンスの方が効率がよいと信じていたし（実際理論的にもそうだ）、自分も特に高い出力の時はケイデンス高めで回していくタイプだったのだが、一昨年の冬にスタンディングで走ることに目覚めて以降、そこに新しい世界を感じてしまい回すことを疎かにしていた。ローラーでは基本的に70rpm前後。昨年は全日本で結果を出せたこともあり、シーズン中もスタンディングにずっと頼りっぱなしで最後まで押し通したが、実はFTP領域の出力は平凡だったし、さらにシッティングで回すと高い出力が維持できなくなっていた。
正直なところ、30台も半ばに差し掛かり、昔のように強い心機能に頼ったハイケイデンスはもう無理なのでは？という思考に陥っていたが、こんなことを言ってたら私より年齢が上の猛者たちに怒られるだろう。
ペダリングに集中し、ケイデンス高めで、リラックスしつつもちょっときついところを維持する練習なんてもうしばらくやってなかった。色々なことを理由にして、地道で基礎的な練習を疎かにしていたので出来なくなっただけなんではないかと。
今週はいろいろなことに気づいて、自分の気持ちが変わりつつあると1週間だった。
「仕事やトレーニングなどに対する心持ちなど、どうして自分はこんな風になってしまったんだろう、昔はこんなんじゃなかったのに。」「もっと活気があっていろいろと熱心に取り組む人間だったのに。」「このまま何にでも中途半端で何も為さずに歳を取っていくのだろうか。」「なんでこんなに疲れているんだろう。年齢のせいかな。」
この数年、特にこの冬はこんなことを考えることが多くなっていた。もともとはかなりポジティブ思考なはずだが（いや今もそうであると思うが）、徐々にネガティブな思考が浸透してきて、どうせ自分はこんな適当でやる気のない人間なんだと考えることも多くなっていた。
今まで疎かにしてきたことが積み重なって、徐々に自尊心が削られ、この冬に一気に出たんだと思う。闇に入り込んだことで苦しかったが、自分をしっかり見つめ直すことで確かに変わりつつあると感じている。色々なことに対して本気で取り組んでいこう、そんな考えに戻りつつある。
この冬に深く悩んだことがいい経験となり、自分の心の持ちようが変化し以前より強くなったと言えるようになる気がする。4月から仕事も今までとは違う新しい事を始めることとなる。不安もあるが、心機一転、仕事も、家族の事も、トレーニングにも本気で向かい合って人生の転機となる1年にしたい。自分ならできると信じている。
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LEGOについて。
子供にあまりモノを与え過ぎるのは好きじゃないし、教育上あんまりよくないんじゃないかなあと思ってます。これは自分が小さい頃そうやって育てられてきたからでしょうか、祖父母の家でしょうもないおもちゃを買ってもらって喜んでいたら父が祖父母に怒ってたのを思い出します。日用品などもいとこのお古とかが多かった気がしますが、一方で野球のグローブとか自転車とか、長く大事に使えるような物はいいものを買ってくれて大事に使うように教えられました。こうやって育てられたことに感謝していて、自分も子供にそうしたいと思っているのです。とか言いつつ、子供と約束をしていしまったがためにラグビーごとにガチャをやらせていたり、矛盾していますが…(^^;)
玩具も特に誕生日とかのイベントでなければ不必要に買わないようにしようとは思っているのですが、LEGOは単なる玩具の域を超えていて、子供の創造性を養う素晴らしいアイテムだと感じています。息子はLEGOやっている時は何時間でも熱中してずっと何か作っているので、もっと自由にいろいろと作成できるようにしてあげたいなと思い、悩んだ挙句、小さいブロックやらプレートやらの基本的なパーツを専門店から追加購入しました（結構高い）。
仕事から帰宅して、世界に数人しかいないというLEGO認定ビルダーの三井さんのメイキング動画をYoutubeで見ながらキノコやら雪だるまやらを作成。
動画を見ながら。分からなくなるとキレ出す息子。イラつきながら指示を出す私(笑)
キノコ完成。
別の日に雪だるま作成。
TwitterでTweetしてみたらなんと三井さんにリツイートしてもらえてめっちゃうれしい。
そういえばこのアカウント、自転車用にとこの前作成してみたんだけど、いつの間にかLEGO用になったりして…(^^;)
家族で回転寿司に。娘はめっちゃ食べるようになり、振る舞いもさらに自信が出てきてこの表情。
私に長く居座るような悪質な病原体を保有している状態で日曜に娘の鼻汁を拭いたりしつつ長時間一緒にいたので、娘も今週発症してしまった。
昨日からは本格的に発熱して結構しんどそうで申し訳ない。
でも、解熱させればご飯を食べる元気はあるみたいですごい。私のデーツが気に入ったみたいでけっこう食べていると。
