金:ローラー65m 204w NP214w
木曜の通勤帰路で疲労感強かったものの、刺激を入れようと思って途中から重いギアでガシガシ踏んでったらむしろだいぶ身体が楽になった。ウエイトで高重量を扱うとテストステロンの分泌が高まるというけど、自転車でも筋肉に刺激を与えることで何かしらのホルモンの分泌が高まって元気になることとかあるんかな？今までも同様のことが何度もあった気がする…。
帰宅してからのローラーでも最初はヘナヘナだったけど、重いギアで回してみたりインターバル入れたらむしろ快適になった。ポジションも少しだけサドルを引いて高さを下げてみたらよい感じに。骨盤が起きて、ちょうど重心の真下で体重をペダルに上手く乗せれるようになった気がする。
先日、某店で大安売りしていたシマノのRC9を試し履きしたら抜群によくて、迷った末に購入。木曜から使ってみたけど、使ってみて最初からフィット感、軽快感ともに非常に良好で買ってよかった。
靴って店でフィット感とかよくてもいざ使ってみると最初合わなくてミスったかなーと思うことがほとんどで、最初から使ってこれはよいと思ったのは初めてかも。
使ってたシマノの前のモデルから片足g軽量になっていて、履いて軽さを実感するほど。ペダリングで毎分80回以上上下を往復することを考えると、シューズやクリート、ペダリングの軽量化ってフレームとかの同じだけの軽量化よりかなり意義が大きいんじゃないかと思う。
金曜は早朝に学会で東京へ行き、夜帰ってから軽めにローラー。
東京行って購入したものはコレと家用のお土産だけという…(^_^;)
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