1h300w、生後2週間

前回から少し更新空いてしまったがトレーニング(リハビリ？)経過は良好。

基本、平日と休日含めて1〜2hほどのトレーニングで1h280-290wぐらいをターゲットに継続している。

調子が悪くて維持できない日もあるが、全体的には1h280wがそこそこ余裕をもってできるようになってきた感あり、木曜の午後に290wぐらいを目標にトライ。

と、思ってたら295wぐらいをそこそこ余裕をもって維持できていたのでじわじわ上げて、ラスト10分をLTレベルへ。高めで維持できて10分333wで1hAve302wで終了。

思ったより早くここまで戻ってこれてよかった。というか、今シーズンに限って言えば事故前よりいいわ(^^;)やはり強度は大事ということだな。

懸垂台に設置した吊り輪。

最近は毎日何かしら筋トレを行っているのもよいかも。ボート競技時代に鍛えたマッスルメモリーが呼び起こされているのを感じている。

今シーズンはロードレースはなくなったので、筋トレしてかつての、というかそれ以上のパワーを得るべく鍛えていこう。

筋トレしてたくさん食ってるせいか、非常に毎日充実感があって何故かモチベーションは高い(笑)筋肉は全てを解決するというのは本当かもしれん。

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さてさて、生後2週間が経過してだいぶスッキリとした顔立ちになってきました。

長男(下)が生まれた時と同じウサギポーズ！

凶悪な当ブログ管理人に栄養補給されてます🍼

なかなかいい飲みっぷりですよ。

子供達も新たな家族を大事にしてくれてます。

そして彼は…

たぶん色々とわかってくれています(^^;)

上の子供たちはしばらく妻の実家で預かってもらっているのですが、この短い間ですごい成長したように思います。可愛い子には旅をさせろというのと似たような感じで、いつもと違う環境が成長を促すんでしょうね。本当にありがたい。