続・ローラー不調、子供達と自転車、次男救急へ

うほ、ブログ更新サボっているうちに10月を過ぎてもうてますがな…(^^;)

さて、ローラー活動に関しては予想通り不調。2週間ほど前に1度だけ1h302wでこなせたが、それ以降はほぼいいことはなく、週毎にその傾向は増している感がある。今週はほぼ低強度でしか練習をこなせず、本日も1.5h225w,HR120ぐらいが精一杯。

一方筋トレはだいたい隔日で継続しており徐々に筋力、安定感は増してきているし見た目も明らかに逞しくなっている。やはりこれらは両立しないのか…。

新しく登場したケトルベル 24kgの存在感すごい。

吊り輪でのトレーニングも安定してきました(主に懸垂してる)

経験上、やめれば比較的早期に自転車のパフォーマンスは戻る(もしくは向上する)ので我慢して継続してるけど、こう不調が続くと萎えますな。筋トレで猛烈に追い込んでる訳じゃないんだけどなぁ。これだから虚弱体質はあかんですわ。

おそらく筋トレによって、

・単純に筋繊維が破壊されててローラー時に回復してない

・筋肥大による筋断面積あたりの毛細血管密度、ミトコンドリア濃度の低下

・筋バランスの変化

あたりが人より大きく影響してるんだろうが、いつもこのぐらい不調が続いたぐらいで嫌になって止めることがほとんどなんで今回はもう少し続けてみますかね(笑)

いいこととしては、徐々にまともに走れるようになってきてこの前5kmを4:40/kmぐらいで走れたことかな。このダメージが大きかったのも不調の影響かもしれん(^^;)

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涼しくなって子供達と外で遊べる頻度が増えてきました。

かなり速く乗れるようになってる。

なかなか泣き止まない時に夜間徘徊に向かうなど。

さて、こんな感じで子供達は順調に成長しているのが喜びとなっている訳だが。

昨日の夜、クタクタで帰宅して(久々に通勤で低血糖状態になっていた)、夜ご飯食べた後にまた次男が泣き止まないので夜間徘徊へ。

30分ぐらい散歩してたら泣き止むかなと思って、いつもと違う抱っこ紐で夜間徘徊に出かけたところ一向に泣き止む気配なし。

歩き続けてたらだんだん自分も虚無ってきて泣かせたまま徘徊。結局、少しは落ち着いたものの寝かせることはできないまま1時間以上歩いて帰宅。

この時、頭部の固定が甘くて結構揺れる状態だったがほとんど手で支えていたしあまり気にしてなかったのだが…。

本日、ずっと傾眠傾向でいつもと違って生気がない。最初、昨日泣かせすぎたからかなと思っていたのだが、昼過ぎに仕事行ってからも寝てるらしくてだんだん不安になってくる我々。

というかめちゃくちゃ不安になって妻が小児科に電話して救急に行ってもらうことに。

自分のせいで脳出血とかしてたら…と思うともう祈るしかなかったですが、救急に到着したらいつもの様子で号泣したと。

いやあ、安堵の涙が出ました。普通に泣いているこの顔がこんなにも安心できるものかと。

診察の所見と血ガスデータも異常なく無事帰宅しても元気になってるみたいです。

本当によかった。

そしてもう二度といい加減に抱くのは止めようと誓いましたわ。

とりあえずこんなことがあったので、自分の筋トレしてローラーの調子が悪いとかいうクソみたいな悩みなどどうでもよくなりましたわ。

家族みんなの健康は何事にも変えがたいですね。

いやぁ、それにしても本当によかった。