ローラー90分 222w

帰宅後に90分ローラー。ほぼ一定のペースでゆっくりと220w程度で。今週いっぱいはずっとこんな感じでいこう。

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夜に家族でショッピングモールのバイキングの店へ。
サラダと肉を食べまくって久々に腹がはちきれんばかりになった。
昔に比べるとあまり食べれなくなった気もするが、前回マラソンに出た時（2010年）は内臓系にダメージがきたのか食欲がなくなっていたことを考えると、今回は日ごろ走っていたお陰かダメージは少なそう。

食後に五条のスタバに行ってみました。

 以前は妻とよく行ってたのですが、子供が生まれたからここに行くのは初めてでした。

カップを持って満足そう。

君は一体何の使い手や(笑)