前日晩にいつもお世話になっている長岡京のチクロイプシロンに我が戦闘機を受け取りに。
いつも本当にありがとうございます。
土曜はフジタさんとオバマ往復するつもりで東福井集合。しかしアップから全くパワー出ず、東福井ふわふわも220wぐらいでちんたら登ることしかできず。2日連続でインターバルした影響なのか、最近寝不足気味で前日もあまり眠れなかった影響なのか。朝体重計った時に前日比+1.5kgと何故か激増しており身体が浮腫んでいることが予想されたので、やはりといった感じだったが…。
自分から20分走しますと東福井集合にしておいて2回連続でこのザマで申し訳ない…。久々(昨年おきなわ以来)にTarmacに乗って、明らかに自転車自体は軽快で素晴らしいのに、脚がないのが残念すぎる。
かなり酷くてお荷物になるだけのことが予想され、別れて別々に練習することに。
ゆっくりある程度走ったら早めに帰って翌日に備えるかと思ってたところ、しばらく走っていたところ徐々に脚が回ってきてそのまま美山まで行ってしまう。
九鬼ヶ坂はやはり2:40 350wちょいと全然かからなかったが低強度なら気持ちよく走れて中盤以降は230w以上で淡々と。
雨もそれなりに降ってたけどむしろ気持ちいい。帰りの別院の上りは5分330wぐらいは出せるように回復しており、最後まで気持ちよく走れて何だか申し訳ないこととなった(^^;)
6/8日 三田ループ×6など 202km 35.4km/h 195w NP233w
北摂練で三田ループへ。アップの感じでは前日よりはマシそうだが、何となく脚に力がないのは否めない。
6周回予定なので最初は4周回ぐらいは周りに合わせて淡々と走って、その後できたら上げていこうかと思っていたが…
1周はコースの確認で淡々と走る。2周目の後川を回って追い風となり、そのまま自分先頭で激坂区間(2分ぐらい)に突入していったところ、早々に集団を崩壊させてしまった。坂過ぎてからもしばらく踏んでみたら後ろから5人ぐらいが追走してきてたのでここと合流。緩い斜度の上り区間を経て5人に。
この後はペースで淡々と行くかと思いきや、なかなかペースが緩まず、特に糸川さんと中原Pが強い。前に出た時は320-330wぐらい？まるでレースのようだ…。
今日のコンディションじゃこのペースは持たへんぞと思っていたところ、確か3周目で中原Pが脱落。以後4周目で藤田さん、5周目で糸井さんが脱落し最終的に私と糸川さんに。
この日明らかに強かったのは糸川さんで、4周目以降脚がなくなってきた私と対象的にゴリゴリといいペースで平坦を走り、上りでもデカい体格なのにかなり速い。たぶん相当出力出てたんじゃないだろうか。私は6周目ぐらいにはもう前出ても250wぐらいしか出ないぐらいまでヘバっており、いつ千切れられるかといった感じだったけどなんとか最後6周回まで千切れずに済んだ。
いやぁ私のへたれっぷりは申し訳なかったけどいい練習になりました。わざわざ遠方からありがとうございました。
この後、瑠璃渓を上るとかいう話があったような気がするが、走れるわけもなくみんなで帰路へ。
最後に道の駅いながわで生き残った方々と記念撮影。みなさまありがとうございました。
全日本まであと3週間、やれることはやって挑もう。
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雨が続く季節になりましたが…
雨でも外で元気にやってます。大きくなったら、雨の中でも妻が外で泥遊びをさせてくれてたんやでといって聞かせねば。
プールが大好き過ぎてですね(^^;)
グリップもちゃんと持てるようになりました。
息子に襲いかかる妻。
こればかり30回ぐらいやってたとか…。
家で創作活動。
娘の作品。ダンゴムシらしい(笑)
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