7/19(日) リハローラー、ヨット、修羅

やはりローラーして動かすと血流が増大するのか、さらに回復が加速してる感がある。

7/17(金) ローラー50分　161w

7/18(土) ローラー60分　201w

7/19(日) ローラー40分    170w

               ローラー50分    202w

依然右脚は上がらないし、ちょっと体重のかけ方を間違うと強い痛みが走るが、それでも徐々に上がるようにはなってきているし、痛みも出にくくなっている。

ローラーでは出来るだけ低出力で心肺に負荷をかけれるようにしようと冷房は入れずに扇風機のみで暑熱環境にしているので、200wでもHR150前後に上がってしまっており今の身体にはいい刺激になっているようだ。

現状1番困るのはスタンディングでペダルを回すことができないのでオールシッティングとなり、股が圧迫されて痛くなることだ。たまにペダルを止めて座る位置をずらして股の圧迫を解除させているがそれでも1時間ちょいぐらいが限界かも。

まあしばらくはこのぐらいの時間内で徐々に慣らしていこう。

息子も懸垂継続。そういや、最初やった日の夜に「腕痛い〜」とうなされてたとか(笑)

翌日には何ともなさそうだったからやっぱり若いってスゴい。

娘さんも。

そういえば、M.Woods選手も3月に右大腿骨骨折してたところの復活。バーチャルツールにて、終盤からずっと400w overで優勝してた。すんごい。勇気をもらいますなぁ。

今日はヨットに連れてってもらいました。

いい表情の2人。

今日の昼はマツケンさんがお見舞いに来て下さいました。

回復にと、我々の好物もこんなにも。本当にありがとうございます。

本当に、沢山の方々に助けてもらってこんなに早く回復してきてる気がします。みなさまありがとうございます。