クリスマス

朝起きたら前日よりは体調よさそう。

とはいいつつ下◯してからチャリで通勤してみる。

力が出ないが大分復調してきた感あり。

昼も普通にオートミールをお粥的な感じで作って食べたが大丈夫そうな感じ。アブローラーも加えて少し刺激を与えておいた。

仕事も前日よりはだいぶ楽にこなせた。

帰宅してから45分ほどローラー、Ave.180w.

まだまだだが往復の40kmとローラーで1300kcalほど消費できたのでとりあえず満足。

便も徐々にGel化してきた感あり、復調の気配。

明日は便が大丈夫そうならジョギングしてみるか。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

子供達へサンタからのプレゼント。

ニフレルにあったサソリの立体パズルでずっと欲しいと言ってたやつ。



完成品。

妹は兄と同じようなものを欲しがるもんだ。コレが欲しいと言ってたのはペンギンの立体パズル。

満足気だったよう。

いつもの公園で自転車に。

息子の作品。なんだかどんどん上手くなっていく…

何とワシにもサンタさんからのプレゼントが。

素敵なバイクのキーホルダーなどなど。

ありがとう。