2014年12月3日水曜日

ジョギング30分 ローラー30分ちょい

昨日は早朝に鴨川を1hほどジョギング。ゆっくりと4:30/km程度のペースで。
夜は帰宅が遅くなり動けず、今日も朝早くてジョギング清水寺まで30分ぐらいしたのみ。帰宅後ローラーを30分ほど。

早朝に走っていて考えていたことがあったので日記に書き留めておこうと思ったけど、眠いのでまた後日にして明日に備えて寝ます(笑)

本日は、私が初めて買い与えたおもちゃを掴んで遊べるようになった湊氏の写真で〆ておきます。


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