2014年12月16日火曜日

朝ローラー30分 305w

早朝にローラーへ。夜更かししたのでさすがに朝起きるのに時間がかかり、あまり時間がないので10分ほどアップしてからスタート。寒いのでFanなしで。
しばらく280w程度で漕いでたら、今日は練習これだけだし頑張ろうという気になって徐々に上げていき、30分平均305wで終了。早朝の割によく頑張れた。

絵本食べてます

けっこうボールが好きみたい


明日の早朝は練習できなさそうです。

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