1/28(火) 山田池公園ジョグ16km+6.5km

早朝に山田池公園へ。

ジョグ予定だが、アップでゆっくりと走り始めても2kmほど5:00/km程度で全く上がってきそうな感じがしない。

こりゃほんまのゆっくりペースのジョギングやな、と思いながら公園に到着し、今回は時計回りでスタート。

すると思ったより悪くない。アップダウンで強制的に負荷を上げられたり、適宜ウインドスプリントを入れたりしたら徐々にスピードも上がってきていつのまにか4:00/km切るぐらいに。

いいイメージでトレーニングを終えた。

早めに帰宅できたら帰ってからいつもの健診ローラーやろうと思って、実際早めに終わったのだが…

この後、大変萎えることがあり凹み過ぎて3時間ぐらい動けない状態に。

まあほとんどの人が聞いたらどうでもいいしょうもないことなのだが(笑)

夜帰宅後も打開策をとググりまくって夜更かし、2:00過ぎに就寝となった。

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最近娘が気に入ってる天丼マン。先日も絵を描いてたかな。